ΥΛΙΚΑ:

  • Μπαρες Λαχανικων
  • Τορτίγια
  • Τοματίνια
  • Ρόκα
  • Μαϊντανός
  • Πάστα ελιάς
  • Φέτα
  • Ελαιόλαδο
  • Ρίγανη
  • Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • Χυμός λεμονιού

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΜΠΑΡΕΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

  1. Ψήνουμε ή τηγανίζουμε τις μπάρες λαχανικών ακολουθώντας τις οδηγίες χρήσης.
  2. Ενσωματώνουμε τη φέτα, τη ρίγανη, το ελαιόλαδο, την πάστα ελιάς και ομογενοποιούμε καλά να γίνει μια πάστα.
  3. Ζεσταίνουμε τις τορτίγιες, αλείφουμε την πάστα υλικών που φτιάξαμε τοποθετώντας τις μπάρες λαχανικών.
  4. Βάζουμε τα τοματίνια που έχουμε ψιλοκόψει όπως επίσης και το μαϊντανό.
  5. Τέλος πριν τυλίξουμε την τορτίγια μας βάζουμε τη ρόκα αφού πρώτα προσθέσουμε φρεσκοτριμμένο πιπέρι και λίγο χυμό λεμονιού.
Vegan / Nηστίσιμα

  • *Όλες οι συνταγές μας λαχανικών είναι υπολογισμένες τόσο για vegan όσο και για νηστεία: μπορούν να σταθούν και χωρίς κανένα τυρί ή εναλλακτικά προτείνονται φυτικά τυριά.

Eύκολες vegan και νηστίσιμες συνταγές